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第二百五十六章 400米障碍

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  第二百五十六章400米障碍

巩雪晚饭后没有回宿舍,而是直接去了训练场。

她对自己的400米障碍成绩着实不爽,1分59秒的成绩,虽然排在男军官的中上游水平,可是离她远大的目标还差很多。

跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。

她在去训练场的路上一直细细琢磨着她动作连贯性的纰漏,她想,如何才能迅速提高成绩呢?

夕阳早已失去了清晨的朝气和正午的热情,被沉沉的夜色遮掩起来。训练场上的路灯,渐次亮起,像星星点点闪烁在夜幕中的万家灯火,触动人心灵最柔软的部分。

巩雪伸手按了按胸前,默默的在心里说,“爸爸,妈妈,小雪不会让你们失望的。”

晚风徐徐吹过,拂面带来阵阵春花的清香。巩雪伸展四肢,感到一股活力浇灌在全身。

她在起跑线上做了一分钟的准备活动,然后全神贯注的立到起跑线上。低声的念出一二三后,她按下秒表,同时身体像离弦的箭一样冲向前方。

100米跑、绕过标志旗转弯、跨越三步桩、跨越壕沟都没有问题。可到了矮墙障碍前时,她一手一脚支撑跳越时感到身体出现异样,虽然在外人看起来她的跳跃动作干净利落,没有任何毛病,可是巩雪却知道,她的协调性出现很大问题。

没时间细想,面对接下来高板跳台、独木桥和低桩网,她都以最佳的状态发挥,冲到终点的一刹那,她没有像其他战友一样,倒地喘息或者是走动减压,她按着秒表,扶着膝盖,盯着地上的一个点,控制着急促的呼吸。

2分08。

成绩很差。

巩雪的眼神有些惘然,她调整呼吸,重新走回到之前的矮墙障碍前,扶着它回忆刚才起跳时发现的问题。

“想成为兵王?”一个低沉的声音从身后传来。

巩雪一惊,倏然回头,看到他们的主教官陆向冬,正挺拔的立在障碍区前。

她咬了咬唇,声音没什么波动:“不是你想的那样。”

陆向冬眸光闪动,指着她面前的矮墙说:“你把它看得太重太难了。记得专注即可,切不要紧张,跑的动作要轻松,自然,把身体重心平稳的前移,到达发力点加速一定要果断,用人体产生的向前速度加强蹬地起跳的效果!”

他看着她若有所思的样子,鼓励她:“你再试一次。”

巩雪重新站在矮墙的起跑线上。按照陆向冬教授


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