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第二一三章 传授特战技

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质不够强大,体力不足够,就算你的技巧再好,结果所造成的杀伤力并不严重。所以想要获得强大的实力,体质和气力是基础。”

“今天先教你们一套-动作,这套-动作持续锻炼可以增强你们的体质和气力。下面我分解动作给你们演示一遍,你们仔细看清楚一点,我不会教第二遍,如果你们记不住,就算你们倒霉吧。”郞刑天说完,慢慢的开始动起来,每一个动作都是那么慢慢腾腾的,看起来软弱无力很快郞刑天的一套-动作做完了:“你们都看清楚了吗?很简单了吧,下面跟着我跟着做一遍。”

郞刑天就像教广播体操一样开始做了起来。

虽然大家觉得有点儿戏,可是还是照着做了起来。

刚才郞刑天的动作并不复杂,所有人也都看的清清楚楚,所以在郞刑天的带领下慢慢的做了起来。

开头几个动作大家感觉还好,可是动作继续下去,每一个人越来越感觉一股疼痛打自己身体冒出来,有几个人已经疼得受不了一屁股坐在地上,接着不断有人坐在地上,每一个人都满脸大汗,像是忍受无尽的疼苦。直到最后就剩下英伟一个人还在坚持着,可是没有做几个动作,也承受不了躺在地上大口喘着粗气,汗水哗哗的流出,都湿透身上的衣服郞刑天看到所有的特警队员都倒在地上,也停止了动作,微笑看着所有人:“你们感觉怎么样?”

“郎局,这些动作,我看着十分简单,可是做起来怎么这么难,开头几个动作还好一点,后面我们动一下就感觉一股撕裂的疼痛,这是什么原因?”英伟疑惑的问道,其他特警队员也一脸的疑惑好奇。

“其实道理很简单,这些动作分开看起来似乎没有什么难度,可是组合在一起就会发生巨大的反应,就像火药没有遇到火时两者都没有多大的伤害,可是一旦两者相遇,将会产生巨大的杀伤力,这些动作也是这个原理。”

“你们不要小看这些动作,其实每一个动作都可以调动你们身体的每一块肌肉,消耗肌肉内的脂肪,达到强化肌肉的作用。

”其实这些动作就像你们做俯卧撑一样,开始你们会感觉很容易,继续下去,你们的体力会慢慢消耗,最后你们会感觉到每做一个俯卧撑都是艰难无比,导致两个胳膊肌肉酸痛。”

“你们开头的几个动作感觉到很轻松,并且感到身体在慢慢的发热,这个就是肌肉在锻炼的原因,往下面的动作会让你们的肌肉进行高频率的运动,很快就会超过你们肌肉的极限,你们自然会感觉到疼痛。”郞刑天详细解释说


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