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第955章 海豹突击队8分钟休息法

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右。

就像是课间休息!

那么就能够采用海豹突击队的这个8分钟休息法,通过短短8分钟的时间,让你打一个质量非常高的“盹”。

具体操作方式并不复杂,也不需要什么特殊物件辅助。

你只需要面朝天躺在地上,然后把双腿抬起来放到沙发、柜子、椅子等等,和膝盖同等高度的物件上面。

等于就是把坐在椅子上面的动作,进行了一个90度的转动。

双手和头部没有任何限制,可以自由的想怎么摆就怎么摆,只要双腿和身体保持脚架起来的姿势不变。

那位你将能在短短两三分钟内入睡,并且获得非常好的睡眠质量。

在没有足够时间用来睡觉,可你需要足够的精力来应付当前工作的应急场合里,这是非常好的办法。

只要调个闹钟睡上8分钟,接下来几个小时都会很有精神。

前提是闹钟声音一定要大。

因为人进入到深度睡眠后,声音不够可是叫不醒的。

单人进入一片完全陌生的地区,最危险的就是前面的三天,高度专注戒备下,精力消耗会更加快。

而人类恢复精力的方式,只有进行足够量的休息和睡眠。

龙战现在提前在飞机上睡一觉,接受过抗疲劳训练和身体特殊的他,就能够保证在接下来三天里的精力。

过了三天如果还是危险,海豹突击队8分钟睡眠法,将起到极好的作用。

只要撑过了最危险的三天,度过了适应环境最重要的7天,龙战的生存几率将大幅度提高。

(本章完)



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