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第255章 如何增加身体的“耐操性”

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首先控制参赛是必须的!

不能为了那点出场费而妥协,这是丢了西瓜捡了芝麻。

网球运动员穆雷就曾经抱怨过,表示球员们为了满世界参赛、保住积分和排名需要付出很多。

“你根本就没有停下来休息、养伤以及体能恢复的时间,这样的结果就是会减少选手的运动寿命,运动员要更多的承担受伤的风险,这对于我们的职业生涯是不利的。”

一代名将穆雷,最后也是毁于伤病。

后期的德约科维奇已经大大减少了参加比赛的数量,但他只要一参赛,就可以拿出不错的竞技状态,并取得非常不错的成绩。

除了控制参赛之外,系统还建议陈然控制饮食,减少油腻的食物,远离酒精,以及充足的睡眠质量,尽量减少熬夜。

然后系统又给了一条建议:练习瑜伽。

看到这条建议,似乎一道闪电从陈然的脑海里划过,然后劈开了重重迷雾,同时他的心跳不断加速。

他终于想起来了,德约科维奇在自己的职业生涯后期,便是不顾外界的非议,一直在用瑜伽训练。

因为练习瑜伽,这能提升运动员的柔韧性和身体强度,来确保他们在比赛中关节不易受到伤害。

网球比赛有太多的急停,加速,转弯。

如今是2003年,瑜伽对于运动员带来的巨大帮助,还未被广泛接受。

陈然看着系统面板给出的建议,眉头微蹙。

随即他又想起了德约科维奇30岁之后,甚至比30岁之前更为辉煌的职业生涯,他的心脏砰砰直跳。

陈然果断了打通了经纪人的电话。

“给我安排一个瑜伽教练,一定要业内顶尖的。”

“我会承担全部薪水。”

“但条件是在我全球参赛时必须跟着!”

……

(本章完)



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